Szülőknek Felnőtteknek
Paradicsomos-tonhalas durum tészta Paradicsomos-tonhalas durum tészta
A paradicsomos tésztákat a legtöbb gyermek szívesen fogyasztja, egészítsük ki fehérjében és omega-3 zsírsavakban gazdag tonhallal!
Miből Mennyit?
Rakott zöldbab Rakott zöldbab
A rakott ételek számtalan formában variálhatók. Amennyiben gabonakörettel, párolt zöldséggel és hússal készítjük őket, úgy teljes értékű, komplett fogásként ebédre vagy vacsorára is kínálhatók!
Miből Mennyit?
Grillezett, citromos csirkemell Grillezett, citromos csirkemell
Csirkemellett számtalan fűszerezéssel készíthetünk, próbáld ki pár csepp friss citromlével ízesítve is!
Miből Mennyit?
Bazsalikomos csirkemáj Bazsalikomos csirkemáj
A magas fehérjetartalmú táplálékok közül gyakran elfeledett alapanyag a máj. Érdemes rendszeresen beilleszteni az étrendbe!
Miből Mennyit?
Zabpelyhes rakott brokkoli pulykahússal Zabpelyhes rakott brokkoli pulykahússal
A rakott ételek - amellett, hogy mindent tartalmazhatnak, ami szükséges egy teljes értékű főétkezéshez - számtalanféle variációban összeállíthatók!
Miből Mennyit?
Almás csirkemell Almás csirkemell
Az édeskés alma íze jól harmonizál a húsokkal is, jelen esetben a csirkemellel alkot egyedi párost.
Miből Mennyit?
Zöldséges halfilé Zöldséges halfilé
Egyszerűen és gyorsan elkészíthető halétel, amellyel gyerekjáték megszerettetni a halakat a legkisebbekkel is.
Miből Mennyit?
Egészségbarát rántotthús - lehetséges? Egészségbarát rántotthús - lehetséges?
Mutatunk egy egyszerű módszert, amivel finom, de egészséges is lesz a rántott hús és a sült krumpli. Így könnyebb elérni vagy megtartani a kívánt alakod, és még a konyha sem lesz büdös.
Schmidt Judit, Kovács Judit
Fokhagymás sertéssült Fokhagymás sertéssült
Egy alaprecept a főételek feltétjeihez, amelyet a friss hagyma aromája tesz még finomabbá.
Miből Mennyit?
Csirkeragus pizza teljes kiőrlésű lisztből Csirkeragus pizza teljes kiőrlésű lisztből
A pizzát szinte minden gyerek szereti. Még jobban fog ízleni, ha otthon készítjük friss, szezonális alapanyagokból.
Miből Mennyit?
Olasz csirkecomb Olasz csirkecomb
Pikáns, mediterrán hangulatot idéző recept, amely jól illik a legtöbb körethez.
Miből Mennyit?
Szezámos pulykaragu   Szezámos pulykaragu  
A pirított szezámmag különleges ízt, aromát varázsol a sós és édes ételeknek egyaránt, jelen esetben a pulykamellnek.
Miből Mennyit?
Tejfölös gombás csirkeragu  Tejfölös gombás csirkeragu 
Könnyen, gyorsan elkészíthető étel, amely sokfajta körettel kiegészíthető.
Miből Mennyit?
Töltött cukkini, sertéshússal, kölessel Töltött cukkini, sertéshússal, kölessel
A töltött zöldség mindig jó választás egy gyorsan elkészíthető ebédhez vagy vacsorához.
Miből Mennyit?
Sonkás-zöldséges rizottó Sonkás-zöldséges rizottó
A rizottó készítéséhez bátran felhasználhatjuk akár a konyhai maradékokat az előző vacsoráról, ebédről, így egy új ételt varázsolhatunk ezekből.
Miből Mennyit?