szülőknek

Hogyan segít a Miből Mennyit a gyerekek táplálkozásában?

  • Gyermeked 4-17 éves kor közötti?
  • Aggódsz vagy tanácstalannak érzed magad a táplálkozása miatt?
  • Hiteles, megbízható forrásból szeretnél tájékozódni a számára ideális étrendről?
  • Szeretnéd, ha azokból és annyit fogyasztana, ami és amennyi a leginkább hozzájárul a megfelelő fejlődéséhez, növekedéséhez?
  • Gyermekednek speciális étrendet kell követnie orvosi javaslatra?


Ha bármelyik kérdésre igen a válasz, akkor a Miből Mennyit?
Szülőknek oldalon tanácsokat kaphatsz, melyek segítségével megfelelő étrendet biztosíthatsz gyermeked számára.

felnőtteknek

Hogyan segít a Miből Mennyit a felnőttek táplálkozásában?

  • Minden szükséges tápanyagot megfelelő minőségben és mennyiségben megadsz szervezeted számára?
  • Elméletben már sok mindenről olvastál, de a gyakorlati megvalósítás nehéz?
  • Figyelned kell allergénekre, szénhidrátbevitelre, esetleg más vagy több tényezőre?
  • Rendszeresen mozogsz, de nem tudod, hogy emellett eleget, sokat vagy keveset eszel?
  • Szeretnél fogyni, tartani a jelenlegi súlyodat vagy hízni, emellett kiegyensúlyozottan táplálkozni?


Ha bármelyik kérdésre igen a válasz, akkor a Miből Mennyit? Felnőtteknek oldalon ajánlásokat kaphatsz, melyek segítenek optimális étrendet kialakításához.

Egészséges étrend gyerekeknek, felnőtteknek

A Miből Mennyit? szakemberek által felépített, gyermek és felnőtt étrendi ajánlásokat bemutató online tanácsadó rendszer. A táplálkozási szükségletet befolyásoló legfontosabb tényezők, valamint hiteles, jelenleg érvényben lévő szakmai irányelvek alapján javaslatot tesz a főbb élelmiszercsoportok optimális fogyasztási gyakoriságával és étkezésenkénti mennyiségével kapcsolatosan.

Az információk a leggyakoribb, étrendet érintő betegségek figyelembevételével segítséget nyújtanak a kiegyensúlyozott, változatos és egészségtudatos étrend összeállításához. Az alkalmazás regisztrációt, bejelentkezést követően egy rövid, állapotfelmérő Kérdőív alapján annál pontosabb képet mutat arról, hogy miből mennyit együnk, minél több választ adunk meg.

Hitelesség
A dietetikai, szakmai hátteret egyrészt a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének aktuális táplálkozási ajánlása, az Okostányér, másrészt a jelenleg is érvényben lévő közétkeztetési rendelet, valamint a dietetika és az alkalmazott táplálkozástudomány evidenciákon alapuló ismeretanyaga biztosítják. A kérdőív, valamint az egyes nyersanyagok, élelmiszerek ajánlott minőségét, mennyiségét és fogyasztási gyakoriságát is leíró táplálkozási tanácsok szakmai lektorálást követően kerültek véglegesítésre.
Korlátok
A Miből Mennyit? széleskörű, táplálkozástudományi tényeket és szakmai tapasztalatot magába foglaló, egyedülálló rendszer, azonban nem egyenlő orvosi, dietetikai konzultációval, nem alkalmas személyre szabott mintaétrend tervezésére, nem ad bármilyen egészségi állapotnak megfelelő étrendi tanácsokat. Amennyiben az oldal korlátain túlmutató tünet, betegség vagy étrendi igény áll fenn, úgy orvosi szakvélemény alapján személyes, egyéni dietetikai tanácsadást javaslunk!