| Hozzávalók 1 adaghoz | Mennyiség (4-6 éveseknek) |
| makréla vagy tonhal (konzerv) | 30 g |
| margarin | 6 g |
| petrezselyemzöld | csipetnyi |
| friss citromlé | pár csepp |
Elkészítés: A makréláról lecsöpögtetjük az olajat, villával összetörjük, majd a margarinnal, petrezselyemmel kikeverjük, citromlével ízesítjük.
Tápérték 1 főre:
Energia: 115 kcal
Fehérje: 5,8 g
Zsír: 9,9 g
Szénhidrát: 0,5 g