| Hozzávalók 1 adaghoz | Mennyiség (4-6 éveseknek) |
| tej (1,5 %-os) | 150 ml |
| banán | 30 g |
| alma | 20 g |
| spenót | 10 g |
Elkészítés:
A gyümölcsöket és a tejet turmixgéppel vagy botmixerrel összeturmixoljuk, hidegen kínáljuk, fogyasszuk.
Tipp: Lehetőség szerint készítsük friss gyümölcsökből és zsenge spenót levelekből, vagy bébispenótból.
Tápérték 1 főre:
Energia: 113 kcal
Fehérje: 5,8 g
Zsír: 2,4 g
Szénhidrát: 16,8 g