Csak fehérjékre.

Fehérjékre és szénhidrátokra.

Fehérjékre, szénhidrátokra és zsiradékokra is.

Csak étrend-kiegészítők segítségével érhető el megfelelő eredmény.

Túl kicsik az adagok, nem lakunk jól.

Nagyobb lehet az ott készült ételek só-, zsír-, cukortartalma, mint ami javasolt lenne a saját étrendünk alapján.

Nem tudjuk biztosan, mivel szennyeződik az étel, ami veszélyes lehet, például allergia esetén.

Biztosan a saját ízlésünknek megfelelő ételt raknak elénk.

Vízből is ihatsz olyan mennyiséget, ami ártalmas.

Hirtelen, nagy mennyiségű folyadékvesztéskor a legjobb tiszta vizet inni.

A dehidráció lelassult pulzussal jár.

A csökkent folyadékfogyasztás akár a fogaidat is károsíthatja.

600 mg/liter.

200 mg/liter.

150 mg/liter.

20 mg/liter.

Nagyjából 10 éves korban.

Nagyjából 15 éves korban.

Nagyjából 25 éves korban.

Nagyjából 35 éves korban.

Hot-dog, pirított hagymával.

Dupla húsos marhaburger.

Tonhalas kukoricás tésztasaláta joghurtos öntettel.

Rántott hús szezámos buciban.

Különböző életkorú testvérek fogyaszthatják ugyanazt az ételt, ugyanabban a mennyiségben.

A gyermekek számára mindenképpen külön menüt kell készíteni.

A különböző életkorú gyermekek ételeinek optimális adagnagysága különbözik egymástól.

A különböző nemű gyermekek fogyaszthatják ugyanazt az ételt, ugyanabban a mennyiségben.

Csak a szénhidrátfelvételre kell ügyelni, amit sportolás előtt kell fogyasztani.

Csak a sportolás közbeni folyadékfogyasztásra kell ügyelni.

Sportolás előtt közvetlenül sokat kell ennünk.

Sportolás előtt és után fel kell tölteni a szénhidrátraktárakat, közben pedig a megfelelő folyadékpótlásról kell gondoskodni.

A fokhagyma és a vérlemezkék összecsapzódásának megakadályozása.

A szója és a vér LDL-, azaz rossz-koleszterin szintjének csökkenése.

A zabkorpa és a vér koleszterinszintjének csökkenése.

A tengeri halak és a vér HDL-koleszterin szintjének csökkenése.

Túl kevés stressz.

Elégtelen mennyiségű energia-felvétel.

Pajzsmirigy-túlműködés.

Túl kevés testmozgás.