| Hozzávalók 1 adaghoz | Mennyiség (14-17 éveseknek) |
| joghurt (0,1 %-os) | 200 g |
| szeder | 70 g |
| cukor | 5 g |
Elkészítés: A szedret összeturmixoljuk a joghurttal és a cukorrall, majd fagylalt formába töltjük és a fagyasztóban 1-2 óra alatt megfagyasztjuk.
Tápérték 1 főre:
Energia: 116 kcal
Fehérje: 7,4 g
Zsír: 0,9 g
Szénhidrát: 18,4 g