|
Hozzávalók 1 adaghoz |
Mennyiség (7-11 éveseknek) |
| tej (1,5 %-os) | 200 ml |
| piros ribizli | 35 g |
| őszibarack | 35 g |
| cukor | 12 g |
Elkészítés: A gyümölcsöket megmossuk, a ribizlit szemeire szedjük, az őszibarackot hámozás nélkül felkockázzuk, majd tejjel együtt turmixgéppel készítjük el a turmixot.
Tipp: A ribizlit helyettesíthetjük más bogyós, erdei gyümölccsel (pl. málnával, szederrel vagy eperrel) is.
Tápérték 1 főre:
Energia: 173 kcal
Fehérje: 7,3 g
Zsír: 3,1 g
Szénhidrát: 28,2 g