Szerző: Miből Mennyit? | Lektor:

Tojáskrém

Igazi retro szendvicskrém, de érdemes a kipróbálni és rendszeresíteni a mindennapokban! A tojást, mint tápanyagokban gazdag alapanyagunkat számos formában fogyaszthatjuk, főtt változatából készíthetünk krémes kenyérfeltétet, mártogatóst is!

 

Hozzávalók 1 adaghoz Mennyiség
(7-10 éveseknek)
főtt tojás fél db
margarin 15 g
majonéz 2 g
mustár 0,5 g
vöröshagyma csipetnyi
snidling csipetnyi

Elkészítés: A tojást lobogó vízben kb. 10 perc alatt megfőzzük, majd a héjától megtisztított főtt tojást villával szétnyomkodjuk. A tisztított vöröshagymát apró kockákra vágjuk. Összedolgozzuk a tojást a többi hozzávalóval és hidegen kínáljuk, fogyasztjuk.

 

Tápérték 1 főre:

Energia: 101 kcal

Fehérje:  3,7 g

Zsír: 9,4 g

Szénhidrát: 0,4 g