| Hozzávalók 1 adaghoz | Mennyiség (14-17 éveseknek) |
| tehéntúró (félzsíros) | 50 g |
| tejföl (12 %-os) | 25 g |
| mazsola | 10 g |
| citrom | 5 g |
| cukor | 5 g |
Elkészítés: A túrót villával összetörjük, majd összekeverjük a többi hozzávalóval.
Tápérték 1 főre:
Energia: 154 kcal
Fehérje: 9,1 g
Zsír: 6,3 g
Szénhidrát: 14,5 g