| Hozzávalók 1 adaghoz | Mennyiség (14-18 éveseknek) |
| sárgarépa | 50 g |
| alma | 50 g |
| méz | 5 g |
| friss citromlé | pár csepp |
Elkészítés: A hozzávalókat 1-1,5 dl vízzel összeturmixoljuk, .
Tipp: Gabonakorpával avgy rostokban gazdag keksszel fogyasztva tápláló kisétkezés.
Tápérték 1 főre:
Energia: 54 kcal
Fehérje: 0,8 g
Zsír: 0,3 g
Szénhidrát: 11,7 g