Táplálkozást befolyásoló tényezők: A jelen étrend egészséges gyermekek számára készült.
Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap | |
Reggeli |
citromos tea, cukor nélkül tojásomlett graham kenyér uborka
Allergének: T, G, TOJ |
gyümölcstea, cukor nélkül teljes kiőrlésű rozskenyér kaliforniai paprika
Allergének: G, H
|
citromos tea, cukor nélkül körözött magvas, teljes kiőrlésű zöldhagyma
Allergének: T, G, TOJ |
gyümölcstea, gyümölcsös
Allergének: T, G |
tehéntej gépsonka margarin magvas, rozsos, teljes kiőrlésű zsemle uborka
|
citromos tea, lenmagos teljes kiőrlésű kenyér retek
Allergének: G, TOJ, M
|
gyümölcstea, aszalt paradicsomos bakonyi teljes kiőrlésű kenyér zöldpaprika
Allergének: T, G |
Tízórai |
zabkorpa
Allergének: T, G |
házi korpovit keksz
Allergének: T, G, SZO, SZE, K, SZU |
natúr joghurt házi müzli
Allergének: T, G |
alma mandula
|
spenótos sajtkrém puffasztott búza
Allergének: T, G
|
vaníliás túrókrém puffasztott köles
Allergének: T
|
tejben
Allergének: T, G, D |
Ebéd |
daragaluska leves vagdaltpogácsa pulykahúsból mentás zöldborsófőzelék Allergének: T, G, TOJ, Z
|
rakott brokkoli bulgurral, csirkemellel Allergének: T, G, Z |
burgonya-püré káposzta- saláta Allergének: T, G, Z, M |
gyömbéres sárgarépa krémleves
sült csirkecomb sütőben sült steak burgonya céklasaláta Allergének: T, G |
túrós palacsinta Allergének: T, G, TOJ, Z |
tárkonyos zöldségleves zabgaluskával spenótos-tejszínes halragu durum
Allergének: T, G, TOJ, Z, H
|
lencseleves natúr pulykamell tavaszi saláta kefirrel Allergének: T, G, M |
Uzsonna |
zöldség hasábokkal Allergének: M |
alma dió
Allergének: D |
tavaszi gyümölcs-saláta kefirrel korpás keksz
Allergének: T, G, SZ, SZE, SZU |
kukoricás abonett
Allergének: T, G |
ananászos zöldturmix korpovit keksz 20 g
Allergének: T, G, SZO, K, SZE
|
zöldség hasábokkal 80 g |
rozsos abonett 20 g
Allergének: G |
Vacsora |
víz grillezett, citromos csirkemell csőben sült kelbimbó
Allergének: T, G, TOJ |
víz kefires-almás kukorica-saláta pirítós félbarna kenyérből
Allergének: T, M
|
víz színes tésztasaláta csirkemellel
Allergének: G
|
víz szezámos csirkesaláta graham kenyér
Allergének: G, SZE |
víz liba-májkrém burgonyás félbarna kenyér kaliforniai paprika
Allergének: G |
víz cserépedényben sült sertés-szelet zöldségekkel párolt hajdina
Allergének: Z
|
víz feta sajtos tortilla
Allergének: T |
Energia (kcal) |
1780 |
1850 | 1750 | 1822 | 1823 | 1811 | 1821 |
Fehérje (g) | 105 | 109 | 91 | 92 | 77 | 89 | 86 |
Zsír (g) | 65 | 60 | 53 | 64 | 78 | 63 | 56 |
Szénhidrát (g) | 190 | 214 | 223 | 214 | 199 | 225 | 242 |
Élelmi rost (g) | 37 | 36 | 34 | 31 | 26 | 29 | 41 |
Hozzáadott cukor (energia%) | 1,1 | 5,5 | 1,6 | 4,6 | 5,6 | 2,2 | 2,7 |
Allergénjelölések
G=glutén, R=rák és azokból készült termékek, TOJ=tojás és abból készült termékek, H=halak és azokból készült termékek, F=földimogyoró és abból készült termékek, SZO=szójabab és abból készült termékek, T=tej és abból készült termékek, D=diófélék, Z=zeller és abból készült termékek, M=mustár és abból készült termékek, SZE=szezámmag és abból készült termékek, K, SZU=kén-dioxid és SO2-ben kifejezett szulfitok 10mg/kg vagy 10mg/l koncentrációt meghaladó mennyiségben, CS=csillagfürt és abból készült termékek, P=puhatestűek és abból készült termékek