Szerző: okosdoboz.hu | Lektor:
Publikálás dátuma: 2018-10-01

Túlzásba vitt fogyókúrák

Sokan elégedetlenek az alakjukkal, és változtatni szeretnének rajta. Erre léteznek egészséges módszerek, azonban egyes esetekben a fogyás rögeszméje vagy az elhízástól való félelem étkezési zavarokhoz vezethet.

Ezek egyik szélsőséges esete az anorexia. Ilyenkor a beteg nagyon keveset eszik, ezért folyamatosan fogy, ugyanakkor még csontsovány állapotában is kövérnek látja magát. Az anorexiások akár halálra is éheztetik magukat, ha nem kapnak orvosi segítséget. 

Egy másik súlyos étkezési zavar a bulimia. A bulimiások átlagos vagy akár nagyobb mennyiségű ételt esznek meg egyszerre, majd ezt követően hánytatják magukat, mivel így akarják elkerülni az elhízást. Általában normál alkatúak, de a nyelőcsövük, fogaik a gyakori hányás miatt károsodhatnak, és feltűnő lehet az is, hogy gyakran látogatják a mellékhelyiséget. 

A súlyos étkezési zavarok orvosi segítséget igényelnek, ugyanakkor a betegeket a testi tünetek megjelenéséig nehéz azonosítani, hiszen titkolják a problémájukat. Ismerd fel az étkezési zavarra utaló jeleket! Az étkezési zavarban szenvedők általában valamilyen diéta megszállottjai. Minden ételnél számolhatják a kalóriatartalmat, és szigorú rendszer követnek. Furcsa étkezési szokásokat alakíthatnak ki, például nagyon kis adagokat fogyasztanak, átrendezik a tányérjukat, mintha már ettek volna belőle, vagy mindig egyedül esznek. Jellemző, hogy naponta akár többször is ellenőrzik a súlyukat és az alakjukat, amellyel sosem elégedettek. 

A diétán túl önsanyargató edzéseket is bevezethetnek, ami sérüléseket okozhat, vagy a mindennapi tevékenységeik rovására mehet. A viselkedésük, hangulatuk is változékony lehet, gyakran lehangoltak és érzékenyek, álmatlanságban is szenvedhetnek. Lehet, hogy egy idő után már társaságba sem szeretnek járni, félnek tőle, hogy rosszul néznek ki, és ezt mások észreveszik, megjegyzést tesznek rá.

A normális alkat az egészség és az egészséges életmód következménye. 

Ha valaki önmagának ártó módon hajszolja ezt, nem is veszi észre, hogy valójában távolodik a kitűzött céltól. Ilyenkor kellenek a barátok és a szakemberek, akik segítenek megtalálni a megfelelő utat.

KAPCSOLÓDÓ cikkek

A fogyókúra lehetséges veszélyei A fogyókúra lehetséges veszélyei
A csinos, fitt, sportos alakért sokan bármit megtennének. Akár koplalnak is, vagy szélsőségesen egyoldalú diétákat követnek, csak, hogy elérjék a céljukat. Te ne legyél köztük! Tudd, meg mit tesz a szervezeteddel, ha egy rosszul összeállított étrenddel szeretnél fogyni!
Schmidt Judit
2018-10-01
Használnak a fogyókúrák? Használnak a fogyókúrák?
Szinte havonta napvilágot lát egy új fogyókúra, ami hetek alatt mínusz 10 kilót és karcsú alakot ígér. Ezekben a diétákban az a közös, hogy vagy teljesen kitiltanak az étrendedből egy-egy élelmiszercsoportot, vagy a menüdet egy típusú ételre korlátozzák.
okosdoboz.hu
2018-10-01
Az ideális testtömeg titkai Az ideális testtömeg titkai
Miként őrizheted meg vagy szerezheted vissza az ideális testtömeged? Ehhez a kiegyensúlyozott táplálkozáson kívül a rendszeres mozgás és a lelki egyensúly is fontos. A mindennapos mozgás nem csak a bevitt és felhasznált energia egyensúlyának helyreállításában segít, de jót tesz a testi és lelki egészségednek is.
okosdoboz.hu
2018-10-01